このカテゴリーでは身近にあるタンパク質を含む食べ物をご紹介していきます。
お肉やお魚以外にもおやつにもタンパク質は含まれているんですよ。
タンパク質に注目することで、栄養バランスを少しづつ改善していくことにもつながりますよ。
例えばタンパク質がほとんど含まれていないのに、糖質や脂質が多く含まれている食べ物ばかり食べているななど。
まずは、タンパク質を含む食品を少しづつ覚えいきませんか？
栄養のバランスを知ったり、考えたりすることはあなたの健康や大切な方の健康にとって、とても大切なことだと思います。
食品の表示を見る習慣が出来ると、タンパク質以外にも興味が出てくるかもしれません。
ぜひ興味が増えてきたら、健康的な体づくりのために栄養知識を一緒に積み上げていきましょうね。
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