この記事では[Amazonブランド]OWN PWR ホエイプロテイン 100 チョコレート味 1000gをご紹介します。
AmazonブランドとしてホエイプロテインパウダーをAmazonの通販で購入できるんですよ。
- 味は甘さが控えめで、甘いプロテインが苦手な方にはオススメです。
- タンパク質は1食（20g）あたり15.9g（79.5%）含んでいます。
- 80ml〜100mlの水でプロテインパウダーを溶かせる。
- 価格も手頃でコスパは良いと思います。
手頃な価格でタンパク質をとることができるので、[Amazonブランド]OWN PWR ホエイプロテイン 100 チョコレート味 1000gは価値があると思いますよ。
プロテインの味は様々です。味の好みも千差万別。
色んなプロテインブランドの味や良い所を見つけて、自分好みのプロテインを見つけるのも楽しみの1つですよ。
OWN PWR ホエイプロテインの栄養成分表示
| 栄養成分 | 1食（20g）あたり |
|---|---|
| エネルギー | 79kcal |
| タンパク質 | 15.9g（動物性タンパク質、ホエイプロテイン） |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 2.4g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
ホエイプロテインとは、牛乳に含まれる動物性のタンパク質です。
植物性のタンパク質とは異なることがわかりますね。
ヨーグルトの上澄の液体をホエイといいミネラルや水溶性ビタミンが豊富に含まれています。
吸収が速いので筋トレの後に飲むのがオススメですよ。
たったの80mlでもプロテインドリンクができちゃう
ジムで筋トレした後や外でランニングやスポーツをした後に疲労回復や筋肉を強くする為にプロテインをシェイカーで飲みますよね。
シェイカーでプロテインパウダーを溶かす時に必要な水がなんとたったの80mlで良いんです。
運動中に定期的に水分補給をしていると、時々水分でお腹いっぱいになってしまうこともあるんですよね。
運動後に200ml〜300mlの水にプロテインパウダーを溶かして飲もうとしても、飲むのに時間がかかることも時々あります。
たったの80mlでプロテイン、タンパク質をしっかりと摂れるのは大きなメリットだと思いますよ。
OWN PWR ホエイプロテインを作ろう
OWN PWR ホエイプロテインの作り方
水または牛乳、豆乳などを選択し、80ml〜100mlにプロテインパウダーを20g（付属のスプーン約2杯）を入れてシェイカーで溶かします。
味が濃いと感じたら水や牛乳などの量を増やして薄めてもOKですよ。
毎日の食事にプロテインパウダーを足してタンパク質を調整することもできますよ。
特に運動した日や仕事でハードワークした時、疲れが溜まっている時にオススメですよ。
味はシンプルで飲みやすいですよ。
プロテインのパッケージには、「食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。」と表示されています。
基本は食生活の中で体に必要なタンパク質や栄養をとって、不足する時にプロテインパウダーなどを賢く活用していきたいですね。
